脫發很嚴重每梳頭都有好多頭發怎麼辦

概 述

最近這段時間精神特別的不好，每天睡眠質量特別差，睡覺前老是想一些以前的事情睡不著。感覺生活的壓力非常的大。現在嚴重到出現了脫發的現象。每天早上梳過頭之後都有好多頭發掉下來。而且床單上也沾上很多的頭發。不知道是什麼原因導致的脫發。感覺很苦惱也不知道從何治療。如果出現脫發很嚴重，而且每天睡眠不好該怎麼治療呢？

步驟/方法：

1你的脫發和你的睡眠質量是有關系的。平時一定要注意保持愉快的心情，不要有太大的心理壓力。要找一些緩解壓力的辦法。可以多增加一些戶外的斷裂或者去參加一些集體的活動。保持充足的睡眠。

2飲食上一定要注意清淡不要吃辛辣上火的食物。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，因為裡面有豐富的維生素可以補充身體所缺失的維生素。也可以多吃一些生發類的食物。適當增加一些身體的鍛煉。

3或者是去醫院做一個全面的檢查看一下是身體哪方面出現的問題，只有找到病因才好對症治療。也可以去找中醫開些中藥來進行調理治療。洗完頭之後要多用手來按摩頭皮這樣能夠促進毛囊的發育。

注意事項：

患者一定要選擇去正規的醫院進行治療。因為那裡的醫療條件比較好，對自身也是一種保障。多增加一些身體的鍛煉，來提高身體的免疫力。不要有太大的壓力。