白發脫發怎麼辦

概 述

頭發可以反映我們身體的健康，當我們頭發出現異常比如說白發脫發的時候，那麼這可能預示著我們身體缺乏某種元素或者我們精神壓力太多了，所以我們不容忽視這個問題，白發和脫發有很多類似的原因，下面我就一起來淺談一下白發脫發的原因以及如何來治療，希望我的只言片語可以幫助你減少你的白發，可以幫助你不再脫發，一起來看看吧。

步驟/方法：

1導致白發和脫發的原因很多，缺乏蛋白質，缺乏營養，精神壓力過大，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒等等都可能引起白頭發的滋長和脫發的發生，下面我簡單介紹兩點如何來治療。

2首先是保證營養，平時在飲食當中應該多攝入一些富含蛋白質的食物，特別是植物蛋白，比如說黑芝麻、玉米就不錯，然後補充一些鐵元素，可以吃些菠菜豬肝來補充，還有就是多吃一些蔬果。

3最後推薦一種食療法來治療脫發和白發，那就是中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。一天兩次，大概半個月就可以看到效果哦。

注意事項：

脫發和白發都要求不能喝酒，還有不要亂去燙頭發染頭發，現在很多年輕人愛時尚喜歡弄頭發，到頭來全部的頭發都弄壞了，所以我建議還是不要弄，自然的健康。