防脫發的食療

概 述

脫發就是指的自己的頭發自然性掉落，尤其是在晚上睡完覺以後起來的時候枕頭上面還有大把大把的頭發，這種情況在中年男性朋友們當中最常見，每天都會脫落一定量的頭發，這是由於現在的社會壓力太大，並且生活節奏也比以前加快了不少，最主要的還是環境的惡化這就導致了亞健康的生活狀態，所以現在脫發的人群是越來越多的，那麼到底應該要怎麼樣去治療脫發的呢？

步驟/方法：

1首先，脫發的患者在飲食方面的時候就應該要多補充一些維生素E，因為這種營養物質是可以很好的去防止頭發脫落，甚至是會促進自己體內的細胞進行分裂，使得自己的頭發更加容易生長，並且還需要多吃一些卷心菜，和黑芝麻的。

2還要多吃一些含有鹼性的水果，或者是蔬菜，因為脫發的主要原因就是由於自己的血液裡面含有酸性的毒素，所以就應該要多吃一些鹼性食物，然後讓自己的體內發生酸鹼中和的，這樣的話就可以緩解脫發的情況。

3而且，由於脫發是和自己體內的甲狀腺有一定關系的，那麼就應該要在飲食方面的時候多補充一些碘，比如說多吃一些紫菜，海帶等食物的，這都是可以讓自己的頭發變得更加的茂密，甚至是會讓頭發更加的有光澤的。

注意事項：

脫發的患者還要注意不能夠吃太多的肉類，或者是洋蔥的，因為這些食物裡面含有酸性物質，這會讓自己脫發的情況更加嚴重，所以應該要少吃一些，盡量不要吃的。