食療防脫發

概 述

脫發是困擾很多人的一個問題，並且目前的醫學水平治療比較困難，導致脫發的原因也是有很多的，一般來說不建議患者藥物治療，激素含量比較高會導致副作用。可以進行中藥治療或者是食療，通過飲食來緩解患者的症狀是比較有效的，並且沒有什麼副作用，建議患者能夠堅持，飲食以補血補氣，疏肝理氣，補腎為主，食物也是有很多的，但是需要堅持。

步驟/方法：

1首先就是應該多吃一些五谷雜糧，現在人的飲食過於精細，多吃一些紅豆、玉米、大麥等等，有助於補充一些微量元素，微量元素缺乏也是脫發的一個原因，可以吃雜糧粥，比較溫和，養胃。

2黑色主腎，建議患者多吃黑色食物，比如說黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑花生等等，都是有利於患者的補腎補氣的，可以吃黑芝麻醬、涼拌木耳、黑豆粥等等，應該每日少量，長時間堅持，祝你健康。

3建議患者能夠多吃蛋白質含量比較豐富的食物，頭發的主要成分就是蛋白質，多吃牛奶、雞蛋、瘦肉，魚蝦，動物內髒，希望我的回答能夠幫助你，也建議患者能夠注意多運動，祝你健康。

注意事項：

脫發是一種影響患者身心健康的疾病，導致患者形象受損，給患者的生活還有工作都帶來比較大的困擾，祝你健康，希望能夠長時間調理。謝謝。