脫發如何治療

概 述

我有一個高中老師，經常脫發，頭上都沒有幾根頭發了，年紀不大，可頭上就是不長頭發。頂上中心區域總是用四周的頭發蓋著，都說老師應該有一個良好的形象，雖然脫發不算是什麼病，但終究不是那麼好看，不知道有什麼辦法可以解決脫發的問題。

步驟/方法：

1每天早，中，晚梳頭10次，可邊梳邊按摩頭皮，可以增強發根部的血液供應和頭發的營養，梳頭時最好用木梳或者牛角梳，免得損傷發質。

2洗頭發可以去除灰塵，止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，洗頭時不要用太燙的水洗發，不要用脫脂性較強的洗發劑，洗發時最好邊搓邊按摩，讓頭發自然風干，不要用吹風機吹干。

3每天吃飯的時候應該嚴格控制食鹽攝入量，避免吃過鹹的食物，可以多吃一些含有豐富鐵，鈣和對頭發有滋補作用的食物，如牛奶，蔬菜和蛋白質含量非常高的魚，瘦肉等。

注意事項：

合理飲食，減少吸煙和飲酒，保持一個樂觀的心態面對脫發的問題。