脫發怎麼辦好

概 述

我的室友這一陣感覺，每次當洗頭的時候或者每天早上起來的時候，在枕頭上都有許多的頭發，最近這一陣感覺頭發變稀了，沒有以前那麼厚了，希望可以找到一個辦法，解決掉頭發的問題。

步驟/方法：

1多吃杏仁具有堅固頭發，多吃貝類具有促進細胞再生，多吃牛排具有養發固發，多吃豆類具有補充高蛋白，這些對頭發的健康生長都能起到很重要的作用。

2平常保持一個樂觀的心態，無論遇到什麼不要著急，上火，生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發脫落。

3頭發不喜歡悶熱，長時間戴帽子和頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發，引起脫發，所以應適當的戴帽子和頭盔，做好通風，起到抑制脫發的作用。

注意事項：

不要存在誤區，掉頭發就要天天洗頭發，一周之內適當的洗頭發就可以，保持一個樂觀的心態就好。