老年人嚴重脫發怎麼辦

概 述

脫發是困擾當代人的一大問題，無論是年輕還是年老的人，都容易陷入這個問題中，無法自拔。洗頭發的時候，大把大把的掉，每天睡醒了，發現枕頭上都是一縷縷的頭發，甚至走過的地面，都能看到幾根頭發。如此嚴重的脫發，應該怎麼辦？難道只能任憑自己面臨禿頂的危險？很多人因為出現的脫發，就變得非常的不自信，不得不去買假發來戴，真的很難受的呀。

步驟/方法：

1每天晚上睡覺之前，也要按摩頭皮，或者用不尖銳的梳子梳頭發，這樣做也是為了促進頭部血液循環，防止掉發。平常也希望大家多做一些舒筋活絡的放松運動，也許這看似與脫發無關，但是實際上，全身心的放松，可令五髒、肌肉、經絡統統放松，營養自然就能順利運送到頭部，保護我們的頭發了。

2要注意合理飲食，多吃黑豆，黑芝麻，蛋等食物,這些只要堅持吃都可以有效防止脫發。也可以把核桃三個，黑芝麻一勺、側柏葉一勺，磨成粉末，然後每天早上配上適量奶粉，用開水沖服，長期食用，對治療脫發效果很好。

3多吃蔬菜，水果，以及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食辛辣以及刺激性的食物。常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠以及麸皮等。蔬菜有菠菜、芹菜菜花、圓白菜、胡蘿卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、空無的控骨、腎髒等。這些食物對補充維生素B族、E，膽鹼、卵磷脂、肌醇有益，可以有利於新發再生。

注意事項：

還有就是注意不要燙染發，能減少盡量減少，能用好點的盡量用好點的染發劑，燙發劑。千萬不要用劣質的了，沒事的時候多去外面走走，放松大腦。還有晚上別熬夜，大腦會承受不住的。