頭發干枯，毛糙怎麼辦

概 述

我是一個年齡22歲的小伙，因為追求帥氣，每天用吹風機吹頭發，長時間下去，我發現我為此付出了嚴重的代價，我發現我的頭發越來越干枯，毛糙，發質越來越差，我很擔心，就去醫院看看，經過醫生的建議，頭發發質得到了好轉。醫生還建議我在日常生活中用該注意什麼，現在我給大家分享一下。

步驟/方法：

1首先我就建議大家不要過多地對頭發進行過多的燙發、染發以及過量使用吹風機了。如果吹頭發就不要吹發梢，吹發根就好了，要注意遠離熱源，注意不要長時間吹一個地方，要來回吹。

2然後要避免使用不正當的洗發水，我就是用了劣質的洗發水導致發質很干枯的。建議大家改用含油類洗發水，適當的定期焗油。

3其次要保證足夠的睡眠時間，防止勞累過度。否則會影響頭皮對頭發的滋養。我很長時間睡覺很晚，每天只睡幾個小時，導致精神萎靡，頭皮修養不夠，每天早晨醒來頭發都很枯燥。所以我注意作息時間，漸漸地我發現我不禁精神好多了，連頭發也柔順多了。

4最後就是經常用手按摩頭皮，這樣會增進血液循環，刺激油脂分泌。這樣頭發就能慢慢恢復到柔順了。我每天睡前堅持按摩幾分鐘，發現真的很有用。

注意事項：

留長發者，為了避免頭發分叉最好40天剪一次發梢。每次吹風時，必須要先把頭發濕潤，切記在頭發干燥時吹風。