脫發了怎麼辦

概 述

一年前，我的頭發就開始幾條幾條的掉，剛開始的時候，我沒怎麼在意，直到有一天我洗頭的時候，我發現我的脫發越來越多，我很擔心。於是就去醫院就診，後來，經過一段時間的治療和護理，我的脫發有了很大的改善，下面就和正在看這篇文章朋友來分享一下吧！

步驟/方法：

1去到醫院，掛了號以後，我就進去看醫生了，見到醫生，我跟她講了我的情況，醫生幫我做完檢查後就說我的脫發是由於長期精神緊張，疲勞引起的，於是就根據我的情況開了一些治療脫發的藥給我，還叫我要按時吃藥，吃完藥以後就及時回醫院復診。

2治療期間，醫生還不忘叮囑我要注意多休息，平時多放松一下，不要讓自己整天都精神緊張，適度的放松可以對我的脫發有很好的治療。

3脫發以後，我平時還會補充一些維生素E，如卷心菜、黑芝麻等。因為醫囑裡面有說維生素E可以抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。

4平時由於工作忙，我一直都沒有怎麼運動，但是為了讓我的脫發快點好，我每天下班後就會約上幾個朋友一起去健身房跑跑步、打打羽毛球、跳跳健美操等。運動出了汗之後，整個人都覺得舒服了很多，而且也很放松。