脫發嚴重如何是好

概 述

每個女生都想擁有一頭烏黑漂亮的秀發，但是由於現代快節奏的生活，越來越多的人都出現了不同程度的脫發，我也不例外。前年7月份的時候，我發現家裡的地板上有很多掉發，而且梳頭的時候我還特意留意了一下，發現我的掉發很嚴重。後來，經過一段時間的護理，我的脫發好了很多，下面就和大家一起來分享一下吧！

步驟/方法：

1脫發之後，我專門找了一些資料來護理我的脫發，很多資料上面都有說脫發的人要多吃富含鐵的食物，因為頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發的健康生長，補鐵是很重要的，比如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、香蕉、胡蘿卜等這些食物對脫發情況都很有幫助。

2其次，除了要多吃富含鐵的食物，還要都吃富含維生素的食物，因為多吃這一類食物可以抵抗毛發的衰老，促使毛發的進一步生長，其中芹菜、芥菜、菠菜、苋菜等都是含有很多維生素的，因此我就每天都做一些來吃。

3老媽知道我脫發嚴重後，就打電話來跟我說買一些何首烏來吃，因為何首烏含有的分子，能夠加速頭發黑色素的生成，促進細胞的新陳代謝和生長發育。

4因為平時工作精神都是高度緊張的，每天都是都想著要做什麼，怎樣做才不會犯錯，但是脫發之後，我就盡量讓自己保持積極樂觀的心情，因為精神過度緊張的話會加重脫發，很難治好。