大量的脫發怎麼辦

概 述

很多的人會出現脫發的現象，不管是中老年人還是青少年，很多的人會有大量性的脫發。正常說來，造成大量脫發的很大原因都是因為頭發的營養達不良才造成的；雖然在壓力大也會脫發，可是脫發最嚴重的還是營養問題原因。我曾經就有一次很厲害的脫發，去看醫生後，醫生叮囑我要多吃含有鐵的食物，脫發就得到了明顯的改善。今天我就和大家說一下脫發了要怎麼辦。

步驟/方法：

1經常脫發的人體內常缺鐵，所以要及時的補，含鐵質豐富的食物有黃豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。還要補充植物蛋白，如果頭發干枯，發梢裂開，就要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2生活、工作壓力過大通常會導致脫發現象產生，所以我們需要盡量的放松自己的心情，不要給自己太大的壓力，讓大腦不再隨時處於緊繃的狀態，還要時刻保持開朗的情緒，這是是抑制脫發的第一步。

3建議大家不要過度地因為愛美，就隔不久就到美發店弄自己的頭發，無論是燙發、染發還是拉發，所用到的化學藥劑對頭發的傷害都是很大的，所以說在脫發期間也一定要注意不要經常地去燙染拉發。

注意事項：

要選擇適合的洗護產品，這個也是很重要的，從內在調理從外在護理，最好要選擇純植物的洗護產品，要經常洗頭，最好是3天洗一次頭發，因為如果時間太久就會增加頭皮油脂的分泌，從而加重脫發的情況。