頭發掉得很厲害，腫麼辦吶？

概 述

可能會考試壓力比較大，近期以來，頭發掉的很厲害。每次梳頭都一把一把得掉頭發，看了又心疼又著急，不知道自己的身體出什麼問題了，後來找中醫鄰居問了下，才知道飲食、心情都會影響頭發健康的，和大家分享下吧。

步驟/方法：

1注意飲食均衡。頭發越長需要的營養就越多，缺乏影響的話也會越明顯的表現出來，基本的一日三餐一定要保證，特別是早餐，還有如果頭發出現問題了，可以多吃些黑芝麻什麼的，多補充一些。

2洗頭不要太勤，很多女性朋友為了頭發看起來不油膩或者方便做造型，通常是每天洗頭，殊不知這樣容易使頭發變得不那麼牢固，容易脫落，其實一周洗頭兩三次就可以了。

3減少染發燙發。對頭發又染又燙是最傷害頭發的，傷害了毛鱗片，頭發變得毛躁，也不那麼牢固了，所以一年一次就好，要美麗但是更要健康的秀發啊。

注意事項：

總之，一定要保證營養，頭發才會健康靓麗！