常常脫發怎麼辦

概 述

記得我和老公認識的時候，他還是一頭烏黑的頭發，結婚後，慢慢的不知道為什麼頭發越來越少了，每次洗頭總是掉很多，現在頭發都沒有以前多了，真不知道應該怎麼辦，去咨詢了醫生，醫生說了一些方法。還不錯的。

步驟/方法：

1脫發的人一般身體裡面缺少一種營養物質，就是維生素B，所以一定要多吃富含維生素B的食物，比如說胡蘿卜，含有豐富的維生素B,而且還能補血，是不錯的養生食品。

2多吃堅果類的東西，堅果類的東西可以起到固發，養發的作用，平時生活中不要挑食，全方面的攝取營養，多喝牛奶之類的奶制品和粗糧方面的食品。

3還有一個就是脫發的人很多都是因為精神高度緊張，或者是工作壓力特別大的人。所以一定要保持好的心情，以輕松的態度對待生活。平時可以用一些可以促進發質增生的洗發水。

注意事項：

不要亂用一些廣告上面所說的增發的藥品，可能有副作用，不但不能增發還會掉發。