什麼會導致脫發

概 述

脫發是這麼導致的呢？每天早晨起來就可以看見枕頭邊上掉落的脫發，即使在好的心情也會變的很郁悶，尤其是在梳頭的時候看見梳子上面脫落的頭發，煩惱極了，很怕哪天自己就成了一個禿子，可是自己也吃了一段時間的藥也沒有見好轉，聽朋友說不能光吃藥，在生活和飲食上面也要多注意，所以我自己就詢問了很多朋友和醫生，知道了一些脫發該多吃一些什麼東西比較好，現在我就把這些給大家一起分享。希望能幫助一些為脫發苦惱的朋友們。

步驟/方法：

1常吃紅棗，如果平常有時間可以用紅棗和枸杞泡茶喝，把紅棗去核，與枸杞同放在杯子裡，用開水泡，當茶喝。這樣不僅能滋補肝腎，還能養發生發，防止脫發。但是注意一點體虛內熱的人盡量不要吃。

2還有一種脫發是根據身體肥胖產生的，因為大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發，所以脫發者如果是比較偏胖，盡量少吃油膩的食物，多在室外鍛煉，這樣既健康又可以防止脫發。平常可以常用蜂蜜來泡茶喝，這樣可以清心益腎防止脫發。

3還有一個很簡單的，也是我朋友教我的，她試過效果不錯，用水泡花生，泡半個小時，泡到花生衣開水脫落，水不要到，先放著，然後把花生衣和紅棗一起放入鍋裡，用剛剛泡花生的水煮，用溫火煮20分鐘左右，就可以食用了，食用前可以加點紅糖，每天喝3次，這樣既可以養血還可以生發。

注意事項：

平常在家裡洗頭的時候可以按摩一下頭部，這樣也可以起到防脫發的效果，還有在家也可以喝一些像黑芝麻之類的飲品，這樣不僅可以養護頭發也可以防止脫發。