應該怎樣預防脫發呢

概 述

如果清晨起床的時候發現枕頭上面有許多頭發的話，那就要注意了，你有可能已經開始出現脫發的症狀了。針對這一現象我們應該如何預防脫發呢？下面我來給大家分享我的防脫經驗。

步驟/方法：

1要均衡營養，頭發的生長也是需要營養的，如果營養不良的話就會出現脫發，掉發的現象。為了防止脫發應適當給頭發加營養，這樣頭發才會“茁壯成長”。

2要規范作息，保證充足的睡眠。睡眠充足，身體的代謝就會正常有序，這樣就會有效的防止脫發。反之，就會使代謝混亂，易引起脫發。

3盡量不要過多的燙發、染發，這對發質的影響很大，極易使頭發變得干枯，甚至脫落，造成脫發。所以建議不要過於頻繁的吹染燙頭發。

4洗頭時要用溫水，洗頭水不宜過熱，不要使用鹼性的洗發水，要對頭皮進行適當的按摩，促進頭部血液循環，改善脫發的現狀。

5研究證明，脫發與心理壓力有著密切的關系，所以我們要保持心理健康，及時的減壓排壓，消除精神疲勞，有效防止脫發。

注意事項：

少量脫發屬於正常現象，但是對於嚴重的脫發情況來說一定要注意以上幾點，就會讓您擁有一頭靓麗的秀發。