怎麼能防止脫發呢

概 述

女性誰都想擁有一頭烏黑亮麗的秀發，現代的女性都很喜歡擺弄自己的發型，例如燙發，染發等等，美的同時也有脫發的困擾，下面讓小編來幫你解決這個問題吧

步驟/方法：

1脫發的原因有很多。。多數都是營養不良或者營養過剩造成的。。小編告訴您如何補救：補充營養是關鍵--補充鐵質、補充碘質、補充植物蛋白、補充維生素E、多吃含鹼性物質、少吃含酸性物質。合理的安排飲食也是很重要的，少吃油炸,雞皮，辛辣及甜食、多食富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物。

2洗頭發的方法也是至關重要的哦！不要將洗發水直接倒在頭發上，洗發時水不要過熱或過冷，用溫水洗發，不要用脫脂力太強的洗發水，洗發不要太勤早晚多梳頭，但不要用指甲梳頭，保證睡眠時間，遠離煩惱。

3頭發的養護：洗完頭發的時候要定期的做頭發的保養，用一些發膜或者護發素塗抹秀發上，用溫熱的毛巾包裹10分鐘左右。。而且盡量減少燙頭發，染頭發

注意事項：

洗頭發的時候一定要注意不能用過熱或者過涼的水洗頭發。盡量自然烘干。。而不是用吹風機。。