怎麼護理才能不掉頭發？

概 述

前幾天洗頭，掉了好多的頭發，真是嚇我一跳，以前也有掉發，但是都沒有這次的多，讓我十分的苦惱，怕自己得了什麼病，後來才知道是因為秋天了，頭發也需要換季的，可如果以後還這樣，我也挺擔心的。

步驟/方法：

1把黑豆洗干淨，加入水浸泡一會，等到黑豆浸泡的比較飽漲了，然後放入沙鍋中，加入水一起熬煮，煮好以後，取出黑豆，放入少許的鹽，每天在吃完飯後吃一點，這樣堅持吃一段時間，可以讓頭發變黑，還不掉發。

2把黑芝麻、粳米、枸杞子一起加水煮粥，每天早上喝一碗，這個粥主要是可以補肝腎、益氣血功效，還比較適用於頭發早白、脫發的人，可以堅持每天都吃，效果還是挺好的，對身體也比較好。

3平時的時候梳頭用的梳子最好是用木制的，這樣可以避免塑料梳子的靜電傷到頭發，洗發液要用比較柔和的含鹼性低的，洗發前後用指腹輕輕按摩頭皮，以促進頭部的血液循環，改善皮脂的分泌。

注意事項：

要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情。