14種防脫發秘訣你了解嗎

概 述

隨著社會的快速發展，工作和生活壓力不斷增大，加上環境不斷惡化，不良的飲食習慣等等原因，很多人過早地出現了脫發，使人看起來比年齡老了很多，人們也嘗試了不少的方法，但是效果不大，脫發也成了很多人的心病，脫發是頭發脫落的現象，有生理性及病理性之分。生理性脫發指頭發正常的脫落。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落。

步驟/方法：

1要想治療就要了解病因，脫發的原因很多，有遺傳性的，也有壓力大、情緒化、營養不良等原因造成的，所以防治脫發要從我們的生活細節做起，養成良好的生活和飲食、作習習慣很重要。

2防脫發要從內到外進行調理，首先在吃上要保證營養的攝入，多吃一些有生發、潤發作用的食物，如黑芝麻、核桃仁、紅棗、枸杞等，這些食物經常食用，對於防止脫發是非常有好處的。

3其實要正確處理工作和生活的關系，學會調節情志，學會勞逸結合，面對壓力要學會釋放，要多交朋友，豐富自己的業余生活，讓自己生活在輕松快樂的氣氛中，另外要適當地多運動也是有好處的。

注意事項：

在我們的平時生活中，要保護好自己的太發，盡量時減少染發、燙發的頻率，因為這些染發劑中含有的某些化學物質會損害發根，導致脫發。