男性防脫發如何飲食

概 述

現在男性朋友生活壓力大，工作繁重，經常因為加班導致休息不夠好，這樣長久下去身體會過度疲乏，造成一些身體疾病，脫發就是目前來說比較常見的，那麼在食療上面如何幫助脫發治療呢？

步驟/方法：

1芹菜這種食物對男性有莫大的好處，裡面含有大量的抗雄性激素，可以幫助男人預防脫發，因為很多男性是因為雄激素分泌較多的原因導致出現脫發的情況，這樣的話多吃一些芹菜，可以起到抑制雄性激素的分泌，防止脫發。

2多吃點黑米對頭發也有非常好的作用，黑米裡面含有的膳食纖維較多，能夠有抗氧化的效果，對滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血有明顯的功效，經常吃點黑米粥，可以做到預防脫發的效果。

3很多人是因為腎不好出現脫發的現象，這樣的話我們就需要多吃點補腎的食物了，比如經常吃些何首烏，動物的肝髒等等，可以起到烏須發,壯筋骨,固精氣的作用，防止掉發。

注意事項：

在生活上面需要少抽煙，保持心情的愉快，這樣都能夠做到減少脫發。