脫發的季節怎麼辦？

概 述

脫發是日常中我們很常見的現象，但是有一部分朋友很容易在季節變換的時候出現脫發的現象，那麼這就很有可能是脫發的季節怎麼辦？

步驟/方法：

1對待季節性脫發的現象，那麼一定要注意日常注意飲食，所以日常一定要注意多出蔬菜。菠菜有利於頭發的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。

2頭發的營養是非常重要的，所以除了補充蔬菜之外，還需要注意多補充一些豆質產品，如腰子豆、小扁豆富含鐵、鋅元素和維生素，如果缺乏這些元素將導致頭發的脆斷。

3蔬菜、豆類都是對頭發很有作用的食物，除了這些食物，還需要注意多吃一些家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭發的健康。

注意事項：

堅果裡面含有的物質也是非常的豐富的，經常吃堅果利於頭發的健康。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。