日常中怎樣防止脫發？

概 述

有一次和朋友在一起聊天，突然發現他的頭發變少了，後來一問才知道，他每天都要落下好多的頭發，這讓他特別的苦惱，他經常打趣的說：“我一定會找到脫發的方法的。”現在他的頭發好多了，把他經驗與大家分享一下：

步驟/方法：

1首先在洗頭發的時候，盡量用比較柔和的洗發水，這樣既能保持頭皮的清潔，又可以減少油脂的增生。不要使用刺激性很大的洗發護發的產品，這樣不但不會保護頭發，還會因為過於刺激頭發而引起脫發。

2頭發的生長也離不開營養的補充，營養都來自日常生活中的食物。多吃健康的水果和蔬菜，多補充水分，為了這，朋友硬著頭皮把煙給借了，他說：“吸煙才是真正的元凶，現在頭發多了，真的特別好。”

3他經常三天去一趟公園，這樣讓頭發可以呼吸更多的新鮮空氣，保持頭發的清新，另外要打打太極拳，放松放松一下心情，養成良好的生活習慣，多參加戶外活動。

注意事項：

脫發時，切記不要用手撓頭皮，這樣會增加脫發的量，不要自暴自棄，經常洗頭發，保持頭發的清潔。