產後脫發注意事項

概 述

很多產後的媽媽都會出現脫發嚴重的情況，這是因為孕媽媽在孕期的情緒不好等因素引起的，產後媽媽脫發應注意哪些事項呢？

步驟/方法：

1每個准媽媽在懷孕期間到臨產都會出現一些精神緊張、疲勞等心情因素而引起脫發的現象，建議媽媽要多注意調節好自己的情緒，為人處世沉著冷靜，能有效的改善脫發的現象。

2產後的媽媽因為飲食上的消化不良、吸收功能不好，沒食欲等，而引起營養上的供應失衡，導致蛋白質、維生素或礦物質的供應不足，而影響頭發的生長和代謝，所以建議產後的媽媽可以多吃一些蛋白質、維生素等營養的食物，來調節脫發。

3老一輩的坐月子都是不能洗頭要長期臥床，其實這是不對的，這會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，影響到頭部的血液供給，引起毛囊炎和頭皮感染，導致脫發，所以建議媽媽即使是月子也要勤洗頭，用溫水洗只要保證不著涼就好。

注意事項：

產後的媽媽要多注意保持愉悅的心情，避免精神緊張，保持心情舒暢。