脫發，越來越嚴重了

概 述

每天早上梳頭，用手從馬尾根部摸到頭發尖，就會摸到很多斷頭發，很是無語，屋裡兩天一大掃，看到滿地的頭發，心理難受啊，最近采用了別的辦法，頭發稍微掉的少了些，跟你們分享一下吧

步驟/方法：

1不要折磨頭發，現在很多人喜歡染發，燙發，之類，有個說法是換個心情就去換個發型，慢慢的頭發在藥水的作用下被折磨的沒有了精神，變得干枯發黃，這個時候用多少的護發素都不管用的，所以平時盡量保持頭發的本來特色。

2盡量少扎馬尾，有的人特別喜歡扎馬尾，每次都扎的特別緊，，頭皮都被拽起，時間長了，就容易導致發根松軟，梳頭的時候，一點外力就容易照成頭發掉落。古人晚上睡覺都要散發而臥，所以平時盡量不要扎特別緊的馬尾。

3平時要放松心理，記得釋放內心壓力，很多男士由於壓力過大都出現禿頂的現象，這也是壓力大的反應。平時也要多吃些高蛋白質的食物和一些新鮮的蔬菜水果。因為這些都有利用頭發的生長，偏食或者挑食容易照成頭發營養不良，如同干枯的土地。

注意事項：

1、要少染發或者燙發，少折騰頭發2、少扎，馬尾3、多補充一些高蛋白質的食物