經常性脫發怎麼辦

概 述

隨著現在的經濟發展，人們的生活越來越忙碌，反而壓力是越來越大，還有一些其他的原因，比如是頭皮的健康、輻射、還有紫外線的因素，甚至是我們平時的生活習慣的問題很多人都有脫發的毛病，有的是我們難以想象的一把一把地掉，這很影響美觀，下面就和大家分享一下怎麼預防和治療脫發的小辦法。

步驟/方法：

1首先是要放輕松，有研究表明巨大的精神壓力是非常容易引起脫發的，不管有什麼困難，事情是一天之內完成不了的，不如把時間分配到以後做，為了工作不睡覺的行為是不提倡的，保證好睡眠和有一個良好的心態才能改善脫發的現狀。

2保護好自己的頭發避免受到外界的傷害，首先是輻射，平時盡量少電腦整天在電腦面前，但如果是工作需要的話，盡量離得遠一些，還有紫外線，夏天我們會保護自己的皮膚穿上防曬衫，但是頭發也是需要防曬的，可以出門打傘還有戴帽子，避免受到太陽光的直射。還有就是生活習慣的問題，這是女士，不要每天都扎馬尾，這樣很容易脫發，給頭皮多一些放松的時間。

3在飲食上也要注意了，很多人減肥不吃飯以為僅僅是脂肪流走了，人瘦了，還有很多營養也溜走了，比如頭發需要的蛋白質還有一些其他的營養，所以要膳食均衡多吃些黑芝麻一類對頭發好的食物。

注意事項：

頭發的染燙、造型的頻率不要太高，這樣很容易傷害發質造成脫發。