中年煩惱--脫發

概 述

脫發是指頭發脫落的現象。由於現在社會壓力不斷增大和生活節奏的加快，人們的壓力也往往導致了脫發的這一現象，尤其是人到中年之後！

步驟/方法：

1在平時的時候，我們可以用洗發來預防脫發，因為既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。洗頭的時間不雅間隔太短，最好是間隔2天，洗太多的話往往容易導致脫發！

2我們應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。

3由於精神壓力太大，往往也是導致這個發生的事，所以我們應該盡量的減少壓力，用來緩解這個症狀，也可以戒煙酒來控制這個，因為煙酒對身體有害，往往導致脫發的發生！

注意事項：

腎虛引起脫發，是中醫的一種辨證，但脫發並不都是腎虛，一味吃補品其實並沒有多大的幫助患者應到醫院進行病因的診斷，然後在醫生指導下用藥。