怎麼預防脫發比較好

概 述

前幾天，我們一群幾十年沒見的高中同學聚在一起玩。我突然發現之前和我比較要好的同學竟然變成了個禿子。他可是才50歲啊，我很擔心自己以後也會脫發，就去問了一個相關的醫生要怎麼預防，醫生給了我一些辦法，下面我來分享給大家，希望對你們有幫助。

步驟/方法：

1一定要勤洗頭，科學的洗頭間隔是1-3天。洗發水的溫度不宜過高，最好在40度左右。洗發時注意要對頭發進行搓洗，保證頭皮的干淨。

2我們的頭發不宜悶熱，所以在我們平常的時候，盡量不要戴帽子或頭盔。日常生活中，飲食要均衡，膳食要合理。

3最好不要長時間是頭發在陽光下接受照射。精神健康也很重要，我們應該保持心情舒暢，做一些下棋，大太極拳類活動，也可以聽聽音樂。

注意事項：

不要亂用生發劑。