經常掉頭發怎麼辦

概 述

我還是一個高中生，在暑假的時候不知道為什麼，我在洗頭發的時候，頭發都是一把一把的掉，掉的特別的嚇人，我都覺得自己是不是得了什麼病，並且看著家裡的地板，到處都是我的頭發，總感覺頭發要掉完了似的，都嚇哭了，都想著要不要去醫院看看，後來媽媽告訴我沒事，以後多注意下就行了，按照媽媽說的，果然之後就不怎麼掉了。

步驟/方法：

1首先要養成良好的作息時間，早睡早起，保證每天八小時的睡眠，另外，要經常多做運動，鍛煉身體，身體強壯了，才能抑制掉頭發。

2飲食也很重要，要保證充分的營養，平常也多吃些黑芝麻、阿膠、栗子等食物，還有心情也很重要，不要有太大的心理壓力。

3有些人特別的喜歡洗頭，建議在掉發期間還是不要過勤的洗頭，因為在洗頭的時候，很容易導致頭發脫落，而且常洗頭對頭皮也不好。