怎麼減輕脫發的情況

概 述

脫發是我們生活中比較常見的一種現象，主要是由於平時的生活習慣的不當還有就是所處的環境的問題造成的，現在人們對發型都十分注重，如果經常脫發很嚴重的話是及其影響我們的美觀的，所以我們不能忽視脫發的危害，下面和大家分享幾個有效預防和治療脫發的辦法。

步驟/方法：

1我們想要預防脫發首先要在飲食上注意了，平時多吃一些高蛋白的食物，比如黑芝麻和大豆等，少吃一些動物脂肪類的或者是辛辣刺激的食物。

2女性朋友平時如果要拿頭繩扎頭發建議扎稍微松一些，以免每天給我們的頭皮以很大的壓力，在睡覺的時候要把頭繩拿下來。

3平時的時候不要思慮過多，經常情緒屬於比較壓抑的狀態是很容易脫發的，要保持積極樂觀的心態對待每天的生活。

注意事項：

盡量減少對著電腦等有輻射的物體的時間，因為這樣的環境很容易會造成脫發，要戒掉煙酒這類影響頭皮健康的壞習慣。