怎麼樣防治脫發？

概 述

脫發是頭發脫落的一種現象，是常見的疾病，引起脫發的原因很多，主要原因是人體身體內的熱毒無法排除，通過脫發表現出來，在生活中洗頭，梳頭，時都要注意，只有采用正確的方法，才能有效防止脫發。

步驟/方法：

1洗頭。清洗頭發可以去除灰塵和腦油，保持頭發的飄逸干燥，在洗頭時應注意使用適合自己的質量好的洗發水，避免使用劣質產品，會刺激頭發，同時，洗頭時應揉搓大概3分鐘，才能達到效果。

2梳頭。早晚都要進行梳頭，以增強頭部的血液循環，選擇木梳或者質量好的梳子，避免用力而損傷頭皮。

3合理飲食，多吃水果蔬菜，補充鈣鐵和維生素，如牛奶，肉，豆類，青菜等，控制食鹽的攝入量，同時忌煙忌酒，少吃或不吃辛辣等帶有刺激性的食物，保持愉快心情。

注意事項：

不要濫用防脫發的產品，以免增大對頭發的損傷。