如何才能避免產後脫發

概 述

身邊的很多朋友都榮升媽咪，但它們都有件事不開心，頭發出現暫時性脫落的問題，但是很多的媽咪都不知道該怎麼辦，害怕自己一直脫發。下面介紹一下如何護理產後多發

步驟/方法：

1定期按摩頭部，促進頭部血液循環。不可過多清洗頭發，一般情況冬天2—3天，洗一次就好;夏天1-2天洗一次，洗發水選取很重要。

2飲食要搭配合理，多吃水果蔬菜，適量補充蛋白質，保證睡眠質量，多注意休息，積極的參加體育活動。

3保持一個好的心態很重要，越是緊張，皮下血液循環越弱，毛囊得到的營養越不足，脫發現象就會加劇。所以學會放松自己很重要。