如何預防和治療脫發？

概 述

之前那段時間，我一洗頭發，就可以拽出了一大把頭發出來，我就害怕，換洗頭發，但是不見效果，經過去醫院檢查與自已的調理，現在好多了，現在把這個經驗分享給大家吧

步驟/方法：

1日常生活中，我們要注意飲食的衛生與健康，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，同時可以用姜洗頭發；多吃一些富含蛋白質的食物，例如有雞蛋等；合理的飲食既有助於頭發的生長，又有助於身體的健康。

2我們盡量少染、燙、卷發，細心呵護頭發；因為這樣好容易使頭發更加的脆弱。我們多梳發，使頭部血液加強循環。

3要注意休息的時間，不要熬夜，少抽煙和喝酒；盡量避免過重的壓力，平時多鍛煉，養成良好的生活習慣。