經常脫發的話怎麼辦呢？

概 述

我的頭發發質從小一直都很不好，很少，而且比較干，但是最讓我煩惱的就是脫發了，小時候看著別人一頭茂密的頭發都讓我很羨慕，後來我脫發變的越來越嚴重了，頭頂有的地方甚至已經直接裸露出了頭皮，同學有時候都會嘲笑我，現在市面上也有很多治療脫發的洗發水，我嘗試了很多，一直沒有什麼好的效果，後來媽媽為我找到了一些防止脫發的方法，我脫發的情形才漸漸好轉。

步驟/方法：

1脫發患者在飲食上應該多吃一些像胡蘿卜，黑芝麻等含有維生素B比較多的東西，它們能夠起到烏發，固發，養發的效果，使脫發的現象得到緩解，給你一頭烏黑亮麗的長發。

2脫發患者也要注意平時平衡的飲食，只有保證了全面均衡的營養才能有利於頭發的生長，所以合理攝取含有較多的蛋白質，維生素和礦物質的食物是十分重要的。

3還有就是可以經常對頭皮進行按摩來防止脫發，頭發按摩可以起到促進血液循環的作用，進而可以使得頭發生長良好，堅持每日進行五分鐘左右的頭皮按摩就可以有效的改善脫發。

注意事項：

保持一個愉悅的心情，也可能會對脫發起到一定的作用哦。