如果脫發怎麼辦

概 述

脫發在日常生活中很多見，我有一個朋友有脫發的毛病，很是煩惱，後來去醫院咨詢了醫生，醫生給了一些建議，效果還不錯，現在我把這些經驗和大家分享一下，希望能對大家有所幫助。

步驟/方法：

1第一，少吃一些油炸的食物，雞皮和一些辛辣的食物，譬如火鍋，生姜等，洗頭的時候不要把洗發水直接倒在頭發上，洗發用的水不要太熱也不要太冷，溫水就好，也不要經常洗頭。

2第二，多吃一些富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物 譬如綠色水果，早晚各梳頭一次，但不要太用力。

3第三，保持充足的睡眠，不要太勞累，減輕壓力，避免長時間面對電腦。