如何有效預防皮膚過敏？

概 述

現在的天氣越來越糟糕，加上我們的生活方式也越來越紊亂，所以我們整體的健康水平都下降了。就像我，三天兩頭的過敏，皮膚整天紅紅的一大片，也不是特別清楚自己的過敏原是什麼，總之皮膚就是沒好過。好在我有抗過敏的經驗，不然我的皮膚就報廢了，在這裡跟大家分享一下我的經驗，希望對大家有用

步驟/方法：

1最好的抗過敏的藥品就是維生素C了，尤其是在還不知道自己的過敏原是什麼的時候就只能吃這個了。但是吃這個不能長期大量的當保健藥品吃，因為吃久了身體可能會出現敗血症，所以要間斷的服用就可以了。

2既然不知道自己的過敏原是什麼，那就盡量不要接觸那些空氣復雜的環境，最好就不要去粉塵、花粉多的地方。

3平時對吃一些具有增強抵抗力的食物，比如大蒜、洋蔥之類的，幫助增強我們的抵抗力，加強鍛煉身體也是很有必要的。金針菇也是可以很有效的預防皮膚過敏的一種食物，多吃對抗過敏很有效的喔。

注意事項：

要注意，皮膚敏感的朋友盡量不要喝酒，酒精會使我們的皮膚更敏感的。