如何預防頭發變白

女 | 31歲

健康咨詢描述： 患者女，31歲。以前我頭發一直是烏黑，今天早晨我照鏡子突然發現頭頂上有一根白頭發，等我自己撥下來一看漲出白的有2-3寸長了，

想得到怎樣的幫助：怎麼辦啊好著急啊，我不想頭發白了，我還年輕啊，希望大夫能說明一下為什麼會變白呢頭發，希望大夫告訴我怎麼預防不在長出白發呢。謝謝大夫，我很著急很害怕啊

      病情分析：
      偶爾的一根頭發還是不要緊張的
      指導意見：
      一般的情況下，還是可以考慮及時的休息還是很不錯的，所以還是問題不大的，飲食營養，睡眠充足，就問題不大的，不需要特別處理的