吃什麼食物可以生發

女 | 38歲

健康咨詢描述： 吃什麼食物可以生發，我掉發不是很嚴重，但是我的頭發天生就少，真擔心再掉下去……

曾經的治療情況和效果： 還沒有治療過

想得到怎樣的幫助：希望醫生解答

      措施一：脫發的護理方法之多吃含維生素類食物頭發的生長和護理除了需要大量的蛋白質，同樣還必須保證維生素的攝入，如果缺乏維生素A可導致脫發或滋生頭皮屑等頭發問題。維生素B可以促進頭皮新陳代謝，同時維生素C可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養，避免大量掉發。
      措施二：多吃蔬菜水果如今，隨著人們物質生活水平的增長，比較重視高蛋白和高熱量的攝入，而對於蔬菜水果的攝入比較少，這樣會使得人體內缺乏大量的微量元素，如缺乏銅時，會使頭發發黃，而鐵元素在保證運送頭發的血液的含氧量上起重要作用。因此，脫發的護理方法需要患者要注意多吃含微量元素豐富的綠色蔬菜食物。
      指導意見：一些快速的治療方法很容易治療不徹底，容易復發，所以不建議采用，您現在的情況，建議繼續服用中藥烏師&發寶進行針對病因鞏固治療。祝你早日康復！