睡不著覺，掉發嚴重，記性不好

女 | 20歲

健康咨詢描述： 20歲，女，夜間經常性睡不著覺，偶爾會很想吃東西但是吃了依舊覺得不舒服，記性不好，有些許白頭發，掉發嚴重

想得到的幫助： 想問下醫生我吃點什麼比較好

      病情分析：
      您好，根據您的上述描述，您這種情況可能是由於陰虛火旺引起的腎陰虛所引起的。
      指導意見：
      建議您服用六味地黃丸，或者杞菊地黃丸，可以滋陰降火，對於頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，潮熱盜汗，閉經效果不錯。另外藥補不如食補，建議您可以用食療的方法配合治療，多吃芝麻，粟米，狗肉，豬腎，鲈魚等，使用腎虛食療方法,能長期堅持，效果還是不錯的。

患者追問：

我就是想問吃點什麼水果蔬菜類的比較好，藥類的東西最好是不吃，謝謝醫生

醫生回答：

多吃溫補的食物。