頭屑特別多。。

男 | 22歲

健康咨詢描述： 很多年了,無論夏天冬天都一樣..
用了很多種洗發水,康王之類的我也用過,就是沒太大效果..

想得到怎樣的幫助：該怎麼辦?還有沒有什麼偏方?

      病情分析：
      下面有一些去頭皮屑的小方法,有興趣的話可以試一下
      指導意見：
      1. 避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應戒掉. ?
      2. 戒食過甜食品.因為頭發屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡, 加速頭皮的產生. ?
      3. 勿將洗發水直接倒在頭上.因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激,形成頭 皮或加劇頭皮出現,故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上. ?
      4. 用溫水洗頭.水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮,發內的污垢不能清洗掉,應用約20℃溫水即可. ?
      5. 勿用指甲梳頭.應用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環,還可減少 頭皮形成. ?
      6. 七日換一只洗發水.洗發水的清潔對頭發只是短暫性,七日後頭皮會適應 ,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗發水交替使用. ?
      7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質,刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成. ?
      8. 早晚梳頭一百下,有助增進血液循環,減少脫發又可減少頭皮屑.
      9. 可食用一些含鋅量較多的食物.如：糙米,蚝,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋.
      生活護理：
      同時,生活應該有規律,心情舒暢,