頭發變細變卷曲

男 | 35歲

健康咨詢描述： 問題描述:我有脫發現象,頂部和前額的頭發變稀,長到一定程度頭發就變細變卷曲,直至發梢像針尖樣,而且發黃變枯,可是發根處卻很油,郁悶啊,頭皮經常能摳出小的脂肪粒來,頂部和前額處頭皮會長類似痤瘡的暗包,手按上有點疼,不過腦後頭發還很茂密,不知怎樣能使得頭發健康生長,
別提章光101什麼的,沒用

      根據你的描述,估計為脂溢性脫發,多食蛋白質高,維生素含量豐富的食物,如奶類,蛋類,瘦肉,魚,豆制品,海產類,新鮮的蔬菜,水果等.油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧,平素常食山楂,草莓之類,對控制頭發的油膩感頗多裨益.應限制脂肪飲食的攝入,如肥肉,豬油,動物內髒等,並須少吃糖類食物,勿進濃茶,不吃辣椒,生蒜等刺激性食物. 維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起著重要作用.常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜,菠菜小油菜,韭菜,芹菜,苋菜,杏等,將對脂脫起到一定效果. 維生素B6對於調節脂質的代謝,抗皮脂,刺激毛發再生均有一定的功能.含有豐富維生素B6的食物有馬馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,芝麻等.