適當的運動會對治療脫發有幫助麼？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 希望不要像做作業一樣復制粘貼來回答我的問題,這樣的回答我是絕對不會看得.
我是21歲的女孩子,從前年開始我的溢脂性脫發開始嚴重了,我這個人不太愛運動,然後有自慰的習慣,從小就有了,有了十幾年了吧.我現在覺得我應該少自慰,而且我現在每天堅持適當的運動,每天都會運動.我個人認為多運動對人體只有好處沒有壞處,當然我說的是適當的運動.
 
醫生我想問以下,適當的運動會對治療脫發有幫助麼?

      堅持體育鍛煉,增強體質如跑步,打球.講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚,牛奶,動物肝腎,黑芝麻,食用蕈類,海藻類,新鮮蔬菜和水果等.