脫發求教

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我才23歲，最近一段時間脫發很厲害，頭發一直都是很油，頭皮也很多，每日都洗頭還是有，現在頭發每日都脫一大把，頭發明顯減少了很多。

想得到怎樣的幫助：我想問怎麼治療可以減少脫發再生發？？？？以前我的頭發雖然油但也烏黑濃密的，現在脫發變得很稀少啊~~~~

      中醫治療脫發，治標又治本。
      做好預防
      1、調整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者干脆閉目幾分鐘.(推薦閱讀：如何治療脫發)
      2、養成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限.
      3、合理調整飲食結構,平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,並保證大便通暢.
      4、保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節.如果你有時間的話也可以點擊左側【點擊咨詢】閃動按鈕咨詢我，祝您早日康復。
      中醫治療脫發，治標又治本。