輕松打醒肌膚：美膚不靠化妝品

 　　自己調配噴霧或者泡臉水，一定要用蒸餾水或者純淨水，如果調配按摩油，就要用有刻度的燒杯控制媒介油的量。

  　　1熱力護膚燃動能量   　　在這裡用到一個物理原理，就是把熱能轉化為肌膚的動能。塗抹完護膚品後溫掌包裹肌膚、或者把面膜加熱了再敷都可以讓肌膚的吸收效率加倍。你也可以在家裡配置一台面部桑拿器，每天用蒸汽給面部做個SPA,能加速肌膚循環、排出廢物、縮小毛孔。   　　2冰冰涼涼撫動全身活力   　　和面部恰恰相反，身體肌膚的活力需要在冰涼間激發！冰涼感能很好的舒緩身體肌膚、緩解肌肉疲勞，可以把身體乳或者身體噴霧放置在冰箱裡，沐浴後塗抹、噴灑全身，配合下面的按摩效果更好。   　　雙手從腳踝開始往大腿根部向上捋，用雙手手掌拍打雙臀，用一只手在腹部轉圈。用一只手捏握另一只手臂。     　　3用一只手捏握另一只手臂   　　化學物質的磨砂顆粒已經過時啦，肌膚現在超愛純天然的去角質產品，以核桃、杏仁等堅果加上燕麥、麥麸作為磨砂顆粒，完全不會傷害肌膚，所含的維生素E和天然酵素能在去角質的同時滋養煥膚，就像給肌膚吃早餐一樣，輕松煥出白皙紅潤的膚色。   　　4用海洋喚醒肌膚   　　海洋的無盡能量肌膚非常受用，無論是深層海洋水還是大海中的藻類精華，能瞬間補充肌膚能量、修復干燥損傷。可以常年使用含海洋水的化妝水，也可以定期用含有海藻、海洋活化物精華的產品進行密集護理。   　　5每月要吃三天素   　　定期吃素可以讓我們的腸胃更加潔淨健康，肌膚也是這樣，在使用高營養護膚品的間隙，每個月用三天的時間，只用純植物產品（最好是有機產品）進行保養，能很好的淨化肌膚環境，減少肌膚的吸收負擔。   　　6學會裸睡   　　提倡裸睡的時代，讓肌膚也一個星期裸睡一次吧！每星期選擇一天，潔面後放棄日常的保養品，只噴一些礦泉噴霧，讓肌膚一整夜都暢快呼吸、排毒。