想改善粗糙皮膚 蓮藕芝麻很有效

 　　想要有細嫩的皮膚是每個人的追求，可並不是每個人都擁有細嫩的皮膚。有些人的皮膚生來就比較粗糙、干燥，因此當他們想要有細嫩的皮膚是必須進行護理？除了護膚產品的護理，還可以進行飲食護理哦！有哪些食物可以護理皮膚呢，我們一起來看看！

  　　山芋——含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝，改善便秘引起的肌膚粗糙。   　　蓮藕——保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，止血益心，有促進新陳代謝、防止肌膚粗糙的效果。     　　木耳——含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。   　　梅子——治療角質化肌膚，吃或塗都有效果，特別是泡鹹梅干酒，效果更好。2-3個鹹梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。   　　芝麻——有益於干燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。傳說慈禧太後為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。