由內而外對付男士黑眼圈

 　　現在的男士，除了上班很忙有時甚至要加班之外，回到家之後還要抱著電腦工作或是打游戲到很晚才睡，熬夜對男士來說應該是最平常不過了。每天的睡眠不足，休息不充分，最直接的面部反映就是重重的黑眼圈。

  　　黑眼圈的成因：   　　1、睡眠不足，疲勞過度，使眼睑得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。   　　2、腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑。   　　3、久病體弱或大病初愈的人，由於眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼睑上，出現一層黑圈。   　　對付黑眼圈最直接的辦法當然就是按時睡覺，下面再介紹一些內養外敷的方法助你消除臉上的黑眼圈，減輕黑眼圈對你的影響。   　　食療內補:   　　1、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。   　　2、缺乏粉質、鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。   　　3、早上喝一標蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。   　　4、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會。   　　5、若因肝髒功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。   　　自助外敷:   　　1、塗蜂蜜法：蜂蜜富含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之效。在洗臉後勿擦干臉上的水，讓其自然干，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，可用積安堂洋槐花蜂蜜，純正的蜂蜜才能發揮蜂蜜的功效，而超市的蜂蜜多數為勾兌而成，有一定的糖分，用洋槐花蜂蜜先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗淨，水不要擦去使其自然干，塗上面霜即可。   　　2、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。切開的蘋果要盡快使用，不然就氧化變色了。   　　3、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2毫米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。   　　4、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環，有散瘀功效。