5招永葆30歲肌膚

　　當你在30的,你有很多工作對你有利。通常,你的事業起飛,你對自己更加充滿信心。但這一切的成功,很多30歲的馬在一個領域。他們不是積極的抗衰老。30的棘手之處在於,很多時候你經常看上去仍然年輕,但這是皮膚損傷時間加速。這裡有老習慣你應該確保你保持年輕的時間越長越好。

　　1-消除炎症的食物你吃的食物是衰老的罪魁禍首。如果你的每日攝入量由食物引起炎症,你加速皺紋的過程。食物引起炎症包括:植物油、紅肉、白面包、含糖食品,加工食品。貿易這些食物富含營養的食物。水果和蔬菜中豐富的鋅和維生素C將加快生產膠原蛋白。膠原蛋白=更牢固更年輕的肌膚。

　　2-增加人類生長激素或HGH的生產:你的身體會產生人類泡沫激素可以保持皮膚。隨著年齡的增長,身體自然生產的減緩HGH導致皮膚放松,讓薄。找到產品和包含HGH激素補充劑。

　　3-睡眠不足:當你年輕的時候和雄心勃勃的,你傾向於跳過了睡眠,但這並不是對你有好處。沒有足夠的睡眠歸因於老化。

　　4-化妝出差錯你使用化妝品,增強你的美麗或年齡嗎?很多時候,人看起來比他們當他們使用組成。跳過了重基礎,輕公式。

　　5-酒精:當你喝太多或定期參與酒精,你皮膚脫水、污染毒素。毒素進入體內越少越少工作你的肝髒清洗你。