過敏性皮膚的日常護理須知！馬起來~

　　夏季氣候干燥，人體的免疫力會明顯下降，同時受飲食、紫外線、空氣污染等因素，使肌膚變得敏感脆弱從而易誘發皮膚病。

　　不少患者還會受到荨麻疹、濕疹、接觸性皮炎、化妝品皮炎等引起過敏性皮膚病的困擾。因此，做好日常護理對於過敏性皮膚病患者是最好治療的方法。

　　日常護理方法

　　1、注意衣著

　　過敏性皮炎患者由於皮膚對外界物質高度敏感，應該選擇全棉質地、寬松、透氣性好的衣褲，盡量不穿絲、毛織品或人造纖維服裝。

　　貼身衣物最好不帶顏色，去除衣物商標，以減少刺激；洗衣後要多漂洗去除肥皂、洗衣粉、香料等殘留物。

　　2、注意飲食

　　對於過敏性皮炎患者來說，吃刺激性食物或“發物”可使病情加重，因此發病期間應忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發物以及煎、炸、燒、烤和不易消化的食物。

　　可多吃一些牛奶、淡水魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。

　　過敏性皮炎患者一般都存在脾胃虛弱問題，過於生冷的食物要禁食，飲料也要慎重選擇，特別是含有酒精的飲料可明顯加重過敏性皮炎患者的皮膚瘙癢症狀。

　　可多選用冬瓜、薏米、紅豆、魚腥草、炒黃連、山藥等煲湯。

　　3、注意環境

　　過敏性皮炎表現為皮膚干燥，遇熱或者遇冷時瘙癢不適感均會加重，所以居住環境首先溫度要適宜，室溫以25℃左右為宜；相對濕度保持在50-60%，最好在室內安裝溫度計，及時調節室內溫度、濕度。

　　另外，塵螨、毛、皮屑等及易引發或加重過敏反應，加重病情，所以盡量不養寵物，不鋪地毯，經常除塵。家中禁止吸煙，居室注意通風透氣，避免使用空氣清新劑。

　　4、注意日常行為

　　適當的陽光照射對過敏性皮炎皮損恢復有好處，但陽光過猛則會加重病情，因此外出時要避免暴曬;可適當鍛煉身體，但需注意減少汗液分泌刺激，建議運動後馬上洗澡，洗澡後注意及時塗潤膚劑。

　　另外，不去花草樹木過多的地方，可以明顯減少過敏。

　　5、皮膚護理

　　在氣溫偏暖季節，過敏症患者常以為外界氣溫較暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放棄對皮膚的保養，或是過多地使用洗面奶及去脂力強的潔膚用品。

　　這容易破壞皮脂膜而降低皮膚抵抗力，引發皮膚過敏。許多人皮膚過敏後，又停止了護理保養，致使皮膚水分不足，容易起皺，導致惡性循環。

　　因此，無論寒暑春秋，過敏症患者都要十分小心護理皮膚，除了保持每天3次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜，爽膚、潤膚，持之以恆。

　　小健提醒：在日常生活中要預防及改善敏感肌膚要有莫大的耐性，不要隨便塗用產品，要讓肌膚有“休養”的機會，這是最重要的！