想預防狐臭，就要從這幾點做起！

　　說起狐臭相信很多人都對這種疾病有所了解，患者身上會飄出騷臭氣味，不但令自己十分難堪，也會給周圍其他人帶來很大的不快。狐臭的及時治療十分必要，不過做好生活中的預防措施更不可少。

　　預防狐臭要從這幾點做起

　　1、個人衛生

　　個人衛生習慣如果沒做好，那麼就有可能導致細菌滋生，汗腺分泌出的汗液再被細菌分解，產生一種難聞的臭味。

　　因此在生活中一定要勤洗澡，用溫性香皂認真清洗腋窩、陰部、肚臍等難清洗的部位，保持這些部位的干燥清潔，這樣可以減少細菌滋生的幾率，降低狐臭的發病幾率。

　　2、衣物穿戴要合身

　　不少狐臭患者都喜歡穿緊身衣服，像牛仔褲和緊身衣等，這些衣物對於身體汗腺分泌物的氣味排放產生了很大的阻擾，導致氣味不能及時排出去，形成了惡臭氣味。

　　因此在選擇衣服的時候盡量選擇吸汗效果好的棉質衣物，這樣能夠更好地吸收汗液，減少異味。

　　3、合理飲食

　　狐臭患者在飲食上也要重視起來，少吃那些油性大的食物，辛辣刺激食物也要少吃為好，像辣椒、洋蔥等，這些食物一旦被吸收消化，會隨著血液流向全身各處，然後經汗液排出來，形成一股難聞的氣味。

　　因此可以多吃一些維生素高、含水分多的食物，像蘋果、西瓜、橙子和山楂等，增加腸胃排出雜物的速度，降低狐臭的發病。

　　4、劇烈運動要不得

　　狐臭患者一旦劇烈運動後，汗液就會大量增多，細菌不斷滋生就會產生惡臭氣味。

　　因此如果運動的話，在運動後一定要及時洗澡，對身體大汗腺部位腋窩、陰部、肚臍等處要重點清洗，保持其清潔干燥，減少異味的排出，降低狐臭的發病。