冬天皮膚容易凍傷 5個妙招巧預防

　　北方各地陸續開始下雪，南方高溫也已不再，天氣一天天寒冷起來。凌冽的寒風直接傷害的是人們裸露在外的皮膚，保暖也阻止不了人類手腳被凍傷了。但別慌，做到以下5點，能有效防止手腳生瘡。

　　1. 保暖!保暖!保暖!

　　重要的事說三遍，冬季第一要事是保暖。愛漂亮的MM就不要忍者嚴寒不穿秋褲了，等老了就算有後悔藥也無濟於事。只有最基本的防寒措施做好了，才有避免被凍傷的可能。

　　2. 按摩手腳

　　所謂摩擦生熱，多按摩手腳能夠促進血液循環，避免皮膚干燥。手心手背、十指交叉相互揉搓，用手或磨腳石按摩足部都是不錯的方法,也可以輔助塗一些具有保濕作用的霜。

　　3. 多走動鍛煉

　　成天坐著，人處在凝滯的狀態，身體特別容易發冷。到不如乘著工作、學習間隙的十幾分鐘做小幅度的活動，增加熱量。如果能每天早上堅持鍛煉就更好了，不過運動過後要注意保暖。

　　4. 適當吃高熱量食物

　　人有很大一部分的熱能是從食物中攝取的，冬天應該適當吃一些高熱量的紅肉，如牛肉、羊肉、鴨肉等，也可以炖一些養生湯，以補氣血。

　　5. 睡前泡腳

　　睡覺之前泡個熱水腳，不僅能防止晚上睡覺足部發冷，也能使人更易入睡。在泡腳水中加入一兩顆辣椒，可以起到祛寒的作用，能有效防止腳被凍傷。不過辣椒刺激性較大，不宜經常用來泡腳。

　　手腳生凍瘡如何是好?

　　如果皮膚已經長了凍瘡，應該及時治療。若皮膚沒有破損，可以塗抹凍傷膏或泡過辣椒的酒精;若皮膚有破潰，則應塗抹新霉素軟膏，以防感染。

　　除了做到以上5點改善凍瘡外，也應注意袖口和襪口不宜太緊，以免血液循環不良造成身體發冷。另外，鞋子應盡量保持干燥，以免濕氣襲腳而加重凍瘡。