生活中，頭面部白癜風患者該如何護理？

　　1、要勤洗臉、洗頭，經常保持頭部皮膚、面部皮膚的干淨整潔

　　2、做好防曬工作，注意紫外線的過度輻射，尤其是在炎熱的夏季。

　　3、要盡量少吃辣椒、蔥、蒜、姜、煙酒等辛辣刺激性食物，以及海鮮、魚蝦、羊肉等容易引起皮膚過敏的食物。盡量少吃富含維生素C的食物，如：檸檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等水果，以及青椒、荠菜、西紅柿等蔬菜。

　　4、要適當多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑葡萄、紫菜等黑色食物；多吃富含銅、鋅等微量元素的食物以及富含酪氨酸的食物。要注意各種營養成分的均衡搭配，做到不偏食、不厭食、不挑食。

　　5、盡量少用使用遮蓋霜，尤其是一些廉價的、質量無保證的遮蓋品，對於護膚產品，洗發水的選擇要注意，以免化學成分過敏，引起白斑擴散。

　　6、臉部出現擦傷、凍傷等外傷，要正確處理，以避免傷口感染；

　　7、要按時作息，按時進食，保證足夠睡眠；盡量不熬夜，以免生物鐘顛倒，導致內分泌系統紊亂。

　　8、多參加體育鍛煉，一方面有助於增強自身免疫功能，提高免疫力；另一方面還可以陶冶情操，舒緩心情，時刻保持一個樂觀飽滿的精神狀態。

　　9、要多與朋友交流，以釋放心中積悶，保持良好心態，避免精神狀態不佳帶來的負面影響。

　　10、要多與醫生交流病情發展，以便隨時調整治療方案，確保療效最佳。