擺脫負面情緒，還自己健康心理

　　1、轉移注意力。

　　白癜風患者可以通過轉移注意力來擺脫自己的負面情緒，可以把情緒化為行動的力量，把低落的情緒轉變為從事科學、文化、學習、工作、藝術等。

　　2、交流。

　　多和別人交流是白癜風患者擺脫負面情緒的方法之一，和別人聊聊天，你的精神會放松很多。聊天的同時你可以找到相互傾訴的病友，論壇的娛樂版塊可以讓你放下身心的疲憊。

　　3、承認事物的合理性。

　　對於煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想准備，然後冷靜的想辦法對付它。

　　4、語言。

　　語言是影響人的情緒體驗與表現強有力工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應，白癜風並不是不治之症，是可以治療的病，而且不少患者可以完全治愈，多數患者也有不同程度的好轉，極少數患者療效差，接受治療比放棄治療總是要好。用這些現實的語言來控制與調節患者的情緒。